做扭曲

时间:2017-11-11 01:00:03166网络整理admin

一名美国外科医生表示,女性比足球男子更容易因膝盖受伤而踢足球 - 肌肉结构的差异是罪魁祸首他认为女性球员应接受特殊训练,以帮助他们建立膝盖肌肉 “膝盖肌能够保护韧带并防止受伤,”密歇根大学运动医学主任Edward Wojtys说 “女性运动员撕裂前交叉韧带的可能性高达八倍,因为它们无法在膝关节处达到相同的肌肉僵硬度”Wojtys检查了参加篮球,排球和足球比赛的学生运动员这些“枢轴”运动需要转身,扭转和抽搐,并使运动员处于前十字韧带受伤的高风险中他根据年龄,身高,体重,体重指数,鞋子大小和活动水平匹配男女对然后他测量了膝盖弯曲30度和60度时的旋转运动当男性被要求紧张他们的膝盖肌肉时,他们的“膝盖僵硬度”(一种抵抗伤害的指标)增加了258%对于女性来说,这个数字只有171% Wojtys还研究了参加自行车和跑步比赛的学生 - 不需要膝盖枢转的运动与男性足球运动员相比,男性骑自行车者在拉紧肌肉后的膝盖僵硬度增加较小但对于女性来说,这个数字是198% - 远高于踢足球,篮球和排球的女性 Wojtys说,这是一个惊喜 “如果你进行跳跃,跑步,转弯,扭转运动,你应该做好准备,保护你的膝盖免受旋转力的影响,”他说男性和女性足球运动员通常以相同的方式训练 “我们可能需要找到专门帮助女运动员的训练工具,因为他们似乎更容易受到这种类型的膝盖伤害,